식이유황(MSM) 가성비 좋은 영양제
MSM은 '식이유황'이라고 합니다. 말 그대로 먹을 수 있는 유황이라는 뜻입니다. 유황을 먹는다는 것은 낯설게 느껴질 수가 있는데 유황은 오래전부터 전 세계적으로 사용되어 왔고 '동의보감'에도 언급되어 있습니다. 우리 몸에 칼슘, 인, 칼륨 다음으로 많은 화합물이고 손톱, 발톱, 머리카락, 근육, 연골, 피부 등 다양한 곳에 분포되어 있습니다. 식약처에 황 하루 권장량은 1,500mg 정도 되는데 음식물로 이를 채우기에는 매우 어렵습니다. 최근에 안전하게 황을 섭취할 수 있는 식이유황 'MSM이 알려지면서 관심이 매우 높아지고 있습니다. '황'은 칼슘이랑 인 다음으로 몸에 세 번째로 많은 미네랄입니다. 음식에는 황이 계란, 마늘, 고추, 브로콜리, 콩나물 등에 많이 들어가있으며 '글루타티온, 메티오닌, ..